【PR】明日が変わる。LAVAのホットヨガ。
🔶 美と健康を求めるすべての人へ 〜LAVAが届ける“ととのう”時間〜
忙しい日常に追われる中で、自分自身の心と体に向き合う時間、足りていますか？
ストレスや運動不足、冷えやむくみ、そして年齢とともに感じる体の変化——。
そんな悩みを抱える多くの人たちに、今支持されているのが「ホットヨガ」。
中でも日本全国に430店舗以上（※2025年現在）を展開する【LAVA（ラバ）】は、
「ホットヨガ＝LAVA」と言われるほど高い人気と満足度を誇る専門スタジオです。
LAVAは、ただのヨガ教室ではありません。
体を温めながらじっくり動かすプログラムは、
運動が苦手な人でも心地よく続けられ、美容・健康・リラクゼーションに効果抜群。
初めての人でも安心のサポート体制や豊富なレッスン内容、
通いやすい全国展開など、現代人にとって理想的な“自分磨きの場”となっています。
この記事では、そんなLAVAの魅力を徹底的にご紹介します。
ホットヨガが初めての方も、運動を習慣にしたい方も、
“人生を変える1時間”が、LAVAにはあります。
🔶 LAVA（ラバ）の特徴
LAVAは「日本最大級のホットヨガ専門スタジオ」として、全国に多数のスタジオを展開し、初心者から上級者まで幅広く支持されています。以下に、LAVAの主な特徴をまとめます。
① 全国430店舗以上のスタジオ展開（※2025年現在）
日本全国に展開しているため、自宅や職場の近くにある可能性が高く、継続的に通いやすいのが大きな魅力です。都心から郊外まで幅広いエリアをカバーしています。
② 高温多湿のホット環境で代謝アップ
LAVAのスタジオは室温約38℃、湿度60%程度に保たれた「ホットヨガ」に最適な環境。体が温まりやすく、筋肉の柔軟性を高めながら大量の汗をかくことでデトックス効果も期待できます。
③ 初心者向けレッスンが豊富
「ヨガ未経験者が7〜8割」と言われており、LAVAでは初心者が安心して始められるプログラムが多数用意されています。呼吸法や基本ポーズを丁寧に指導してもらえるので安心です。
④ 多彩なプログラムで飽きない
ベーシックなヨガから、骨盤調整ヨガ、リンパリフレッシュヨガ、肩こり改善ヨガ、パワーヨガなど、目的や気分に合わせて選べる30種類以上のプログラムを用意。マタニティヨガやフローヨガもあり、幅広いニーズに対応しています。
⑤ インストラクターの質が高い
LAVAでは自社育成のインストラクター制度を導入。丁寧でフレンドリーな対応に定評があり、個別の悩みに寄り添った指導も魅力のひとつです。
⑥ 女性専用スタジオや男女共用スタジオを選べる
多くのスタジオは女性専用で、安心して通える環境づくりが徹底されています。一方、ペアや夫婦で通いたい人向けに男女共用スタジオも展開されています。
⑦ 手ぶらOKの体験レッスン
ヨガマット、ウェア、タオル、ドリンクなどが全て揃った「手ぶら体験プラン」があり、気軽にお試し可能。初回体験は格安キャンペーン（0円〜）が頻繁に実施されています。
⑧ 通い放題や2店舗利用可能など柔軟な会員プラン
月額通い放題プランや、異なる2店舗を利用できる「2店舗通いプラン」など、ライフスタイルに合わせたプランが選べます。
⑨ オンラインヨガ「うちヨガ＋」も提供
自宅でも気軽に参加できるオンラインヨガ「うちヨガ＋」を提供。忙しい日や遠出が難しいときも継続しやすく、人気が高まっています。
⑩ 美容・健康・リラクゼーション効果が高い
姿勢改善・冷え性改善・むくみ解消・ダイエット・ストレス軽減など、美容と健康を同時にケアできる点が、幅広い年代の女性に支持される理由です。
🔶 LAVAのメリット10選
- 汗を大量にかけて気持ちいい！
高温多湿のスタジオ環境により、たっぷりと汗をかくことで、デトックス効果やリフレッシュ感が実感できます。 - 初心者でも安心して通える
初心者向けのレッスンが豊富で、スタッフのサポートも丁寧。「ヨガは初めて」という方も無理なくスタート可能。 - プログラムが豊富で飽きない
ベーシックなヨガからダイエット向け、リラックス系、筋トレ系など、約30種類以上の多彩なメニューがあります。 - 全国に店舗があるので通いやすい
地方・都市部を問わず、駅近に店舗が多いため、仕事帰りや休日にアクセスしやすいのが魅力。 - 2店舗利用プランが便利
通勤ルートと自宅付近で使い分けるなど、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用が可能です。 - 女性専用スタジオで安心感抜群
多くの店舗が女性専用なので、周囲を気にせずリラックスしてヨガに集中できます。 - インストラクターの質が高い
明るくフレンドリーなインストラクターが多く、細かい姿勢のアドバイスや体調に配慮した指導が受けられます。 - 美容効果・健康効果が両方得られる
ダイエット、姿勢改善、肩こり・腰痛の緩和、冷え性・むくみの改善など、幅広い効果が期待できます。 - オンラインヨガで自宅でも継続可能
「うちヨガ＋」の導入により、時間や場所を選ばず続けられる環境が整っています。 - 体験レッスンが格安・手ぶらでOK
初回体験は0円〜500円程度で、レンタルウェア・タオル・マット付き。気軽にお試しできます。
🔷 LAVAのデメリット10選
- スタジオが混みやすい時間帯がある
平日夜や土日は混雑することがあり、予約が取りにくい場合もあります。 - 汗を大量にかくので準備が面倒
毎回着替えやシャワー、タオルが必要で、荷物が多くなりがちです。 - 料金がやや高めに感じる人も
月額1万円前後のプランが中心で、安価なフィットネスジムと比較すると高めに見えることも。 - ホット環境が苦手な人には不向き
高温多湿の環境での運動が苦手な人、のぼせやすい人には負担が大きく感じるかもしれません。 - 予約制のため直前の利用が難しい
人気の時間帯は事前予約が必須。急に行きたくなっても枠が埋まっていることがあります。 - 男性が通える店舗が限られている
多くの店舗が女性専用のため、男性が通えるスタジオは地域によって限られています。 - 髪やメイクが崩れやすい
大量に汗をかくため、レッスン後はシャワーやヘアセットの手間が増えます。 - 続けないと効果が出にくい
短期間では劇的な効果は出にくく、週1〜2回の継続が推奨されるため、習慣化がカギです。 - レンタル代が重なると費用増に
手ぶらプランを使わない場合、ウェアやタオルのレンタル費が都度発生します。 - 店舗によって設備差がある
新しいスタジオはキレイで快適ですが、古い店舗ではシャワー室や更衣室の狭さが気になることも。
🔶 最新キャンペーン情報（LAVA）
以下は、現在実施中または直近で実施されていたキャンペーンの主な内容と注意点です。店舗や時期によって対象・条件が変わることがあるので、申し込み前に公式サイトでご確認を。
| キャンペーン名／タイプ | 内容 | 期間・条件 | メリット・注意点 |
|---|---|---|---|
| 3ヶ月通い放題 特別価格プラン | 通常の通い放題コース（LAVA・Rintosull・BurnesStyleブランド）を 月額1,980円 に割引 | → 10月末まで。過去5ヶ月以内に体験レッスン・見学会をしていない人、または LAVA／Rintosull のマンスリー登録がない人が対象。来店当日に登録が必要 | 非常に割安で始められる。特別価格終了後は通常料金に戻る・継続条件あり |
| 「ためし放題プラン」（継続期間の縛りなし） | 入会から3ヶ月間、月額6,300円で 2店舗通い放題 が可能 | キャンペーン適用時のみ。継続縛りなしという点が特徴 | 通う頻度を試したい人・まず3ヶ月使ってみたい人向き。3ヶ月終了後は通常プラン料金に。店舗・エリアによって元の価格が大きく異なる |
| 体験レッスン／手ぶら体験特典 | 手ぶらで体験できるセット（ヨガマット・タオル・ウェアなど）付き。一部のキャンペーンでは体験料が通常価格から割引または無料 | 対象は“過去5ヶ月以内に体験や見学会に参加していない”人などの条件あり。来店当日登録を求められることが多い | 気軽に試せるので初心者には特にメリット。ただし“0円体験”の枠は先着・限定数ということも多いので早めの予約が必要。 |
| その他の入会特典 | 入会金・登録金が無料、水素水飲み放題・レンタルタオル無料などの特典あり | 特典内容は店舗によって異なり、条件（体験後即入会など）付きのことが多い。期限あり。 | 特典が揃っていると総合的なコスパがグッと良くなる。が、特典が終わると通常料金・追加料金がかかる可能性あり。 |
🔷 他社との比較（LAVA vs ロイブ、カルドなど）
LAVAを他の大手ホットヨガスタジオと比較したときの特徴・強み・弱みを整理します。
| 比較項目 | LAVA の特徴・強み | 他社（ロイブ, CALDO など）の特徴・比較ポイント |
|---|---|---|
| 店舗数・アクセスの良さ | 全国多数のスタジオ展開。「最寄り駅近」「通いやすさ」が強み | 他社は店舗数が少なめ（たとえば CALDO やロイブは LAVAほど全国展開していない）ため、自分の生活圏に近いかどうかで選ぶことになる |
| 料金プランの幅・柔軟性 | プランが複数あり、「通い放題」「2店舗利用」「月◯回」など選べる。キャンペーンを使えばかなりお得になるプランも | ロイブは料金変動が少なく“どこでも価格が一定に近い”という傾向。 CALDO は広さ・設備に力を入れており、「プレミアム感」や設備質を重視する人には高評価 |
| プログラム・強度・ジャンルの豊富さ | LAVA はたくさんのプログラムを持っており、初心者向けからアクティブなクラスまで幅広く揃えている。強度段階もあるため、自分のレベルに合わせやすい | 他社でも同様にバラエティはあるが、店舗によってはプログラム数が少ないところも。設備やサービス内容（シャワー・ロッカー etc.）の質で差が出ることも。 CALDO は設備面に高い評価を受けている |
| 料金の相場 | 月4回プランなどで地方店舗だと 6,800円～10,800円 といった安めのところもあるが、都心や人気店舗ではこの範囲より高いところもある。通い放題・フルアクセスのプランだと15,000円前後になることも | ロイブは月4回プランでも8,400円～10,900円あたり、カルドは通い放題系でやや安めのキャンペーンを出すことがある |
| 継続縛り・契約条件 | 最近は「継続縛りなし」のキャンペーン（ためし放題）を出しており、まず試したい人には敷居が低くなってきている | 他社でも“契約縛りなし”や“短期間のみの通い放題”などのキャンペーンを出すことがあるが、CALDO などは設備代など維持コストがかかる分、一定の契約期間を設けるところが多い。 |
| 設備・環境 | 店舗数が多い分、店舗ごとに設備や内装・シャワー・更衣室などの質に当たり外れがある。ただし、LAVA は清潔感や駅近・便利さが高く評価されることが多い | CALDO は広さ・設備クオリティで好意的な評価を受けることが多い。「プレミアム感重視」のユーザーから支持が高い。ロイブもサービス・雰囲気重視派に人気。 |
👍 ポジティブな口コミ（良い意見）
- 初心者でも通いやすい
「ホットヨガをしたことがなかったけれど、自分のペースで無理なく進められた」 - 清潔感がある
「スタジオがとても清潔で、インストラクターの方もきれいな人が多い」 - アクセスが良い／立地が便利
「駅チカで通いやすい」「仕事帰りにも寄れる、夜遅くまで開いている」
「ウェーブリングヨガやホイールヨガなど、特別なプログラムがあり選ぶ楽しみがある」 - インストラクターの対応が良い
「先生方が親しみやすく、丁寧に分かりやすく教えてくれる」「気持ちの良い声掛けが多い」 - 体型・体調の変化・改善を感じる
「身体がひきしまってきた」「肩こり・腰痛が改善された」「グッスリ眠れるようになった」 - 心身ともにリフレッシュできる
「汗をしっかりかけてスッキリする」「気分転換になる」「帰るときに元気になれる」 - 設備・施設が快適な店舗もある
「更衣室・シャワーが広め」「部屋・廊下・スタジオがきれいで雰囲気が良い」 - 手ぶらで利用できるなど便利さ
「レンタルサービスが充実していて、手ぶらでヨガに来られるのが便利」 - モチベーションが保てるコミュニティ感・雰囲気
「会員同士のマナーが良い」「先生と話したり、声かけてくれる」「和やかな雰囲気で続けやすい」
👎 ネガティブな口コミ（悪い意見・改善点）
- 勧誘がしつこい／物販の圧が高い
「体験後や入会時にヨガグッズやサプリを強く勧められる」「しつこく断っても勧めてくる」 - 料金が高く感じる／コスパに疑問
「会費が結構高い」「別途物販やオプションを含めると出費がかさむ」 - 混雑・予約が取りにくい
「人気の時間帯は満席になることが多い」「シャワー・更衣室で混雑する」 - 店舗による設備・環境のバラつき
「ある店舗は広々して快適だが、別の店舗だと狭くて古さを感じる」 - インストラクター対応にムラがある
「ある先生は親切だけど、別の先生だと態度が事務的」「合わないインストラクターがいて居心地が悪かった」 - 遅刻に厳しい／ルールがきびしい
「5分前の受付終了などでちょっとの遅刻でも入室不可」「ルールが厳しいと感じる」 - 安全性・設備の問題を感じた
「プログラム中の設備で転落した」「安全対策が不十分に感じる」 - 臭い・衛生面への不満
「シャワー室やスタジオ、靴箱などの臭いが気になる」「換気が足りない」 - 解約・退会手続きや運営対応の不透明さ
「手続きが面倒だった」「退会を申し込んだのに引き落としが続いた」「対応に時間がかかることがある」 - 効果が期待ほどではない／継続が難しい
「体型変化をあまり感じられなかった」「通う頻度を保てず効果を実感できない」
🔷 まとめ：LAVAはどんな人に合うか・どんな点に注意か
✔️ 総合評価
LAVAは、「ホットヨガをこれから始めたい人」「美容・健康・リラクゼーションをまとめてケアしたい人」にとって、とても魅力的なスタジオです。特に以下の点が強みです：
- 初心者向けプログラムやサポートが充実していて、無理なくヨガを習慣化しやすい
- 全国規模で店舗展開が多く、通いやすさが高い
- 温度・湿度を管理したホット環境で、代謝アップ・デトックスなどの効果が期待できる
- プランの柔軟性があり、「通い放題」「2店舗利用」などライフスタイルに応じて選択できる
ただし、高温ホット環境や料金・設備などの面で、人によってはネガティブな側面も感じることがあります。
⚠️ 注意・デメリット・向かない人
以下に挙げるような点が、利用前に確認しておきたい注意点です：
- 汗をかくこと（高温・多湿）が苦手な人、体調を崩しやすい人には負荷が大きい
- 人気の時間帯は混みやすく、予約が取りにくいことがある
- 料金が他のヨガスタジオやスポーツ施設と比べて高めに設定されていることがある
- 店舗間で設備の質や広さ・清潔感に差がある
- 継続して通わなければ、期待する美容・健康効果は感じにくい
✅ 向いている人・向いていない人
| 向いている人 | 向いていない人 |
|---|---|
| * 普段運動をあまりしていないけれど、健康や体型を改善したい人 | * 高温・湿度の環境が苦手な人 |
| * ストレス解消やリラクゼーションを重視したい人 | * 時間的にスケジュールが不定期で、予約を毎回確保するのが難しい人 |
| * 美容・冷え・むくみ改善、姿勢改善など複数の目的を持っている人 | * 安さを第一優先にしたい人（コストを最優先するなら他の選択肢の方が合う可能性がある） |
| * 通いやすい場所に店舗がある人、またはオンライン参加できる環境を活用したい人 | * 設備のクオリティ（シャワー、更衣室、清潔さなど）を非常に重視する人 |
